Клетчатка (пищевые волокна)

Ни для кого не секрет, что у современного человека изменился рацион питания – мы перестали потреблять продукты, богатые клетчаткой (пищевыми волокнами). Такие продукты как ржаной хлеб, каши перловая и гречневая, бобовые, орехи, капуста, свекла, курага, яблоки – Continue Reading…